帽筋:腰痛はつらい

帽筋

『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない姿勢、（おそらく海老のように丸くなる姿勢しか取れないはずだが）をとる。２、患部を冷やす。氷が一番効果的。３、（これは痛くなかったらという前提だが）ふくら・・・続きを見る

ご存知のように肩甲骨は肩こりや目の疲れと密接な関係がある。肩こりに関係する筋肉は三角筋と僧帽筋である。僧帽筋は三角筋の働きを助けるために肩甲骨を安定させている。この三角筋と僧帽筋などの肩甲骨周・・・続きを見る

腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る

今日はぎっくり腰の対応法について説明しよう。基本的にぎっくり腰を起こしてしまったら、慌てずに痛くない姿勢で安静にしておくことが一番だ。ぎっくり腰になってしまたからといって、すぐに整形外科や整体院・・・続きを見る

腰痛治療に欠かせないのが肩こりの原因を解明することである。今回は肩こりについてのちょっとしたお話をしたいと思う。肩こりに大きな影響を与える肩甲骨だが、実は骨盤と密接な関係がある。左右の肩甲骨は・・・続きを見る

これらの症状を根本的に解決するには身体のゆがみをなくす生活をすることが必要だ。セレブを気取ってエステに精を出すのは良いが、もっと身体の本質に目を向けて欲しいと思う。『ぎっくり腰の対応法』１、まず・・・続きを見る