痛
筋肉？：私から言わせれば、ここまで腰痛の症状が進行しないうち...
私から言わせれば、ここまで腰痛の症状が進行しないうちに腰痛対策をしてほしかったということである。そして言い換えれば、事故を除いていきなり上記のひどい腰痛にはならないということである。 腰痛対策、腰痛・・・続きを見る
悪化とは：腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不足を改善する...
腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不足を改善することにあるといっても過言ではない。ここでしっかりとした対策が出来れば、腰痛自体が悪化することはない。腰痛が悪化するということは、早期ケアができていな・・・続きを見る
筋肉？：腰痛対策にはマッサージや整体は有効な手段の一つとなる...
腰痛対策にはマッサージや整体は有効な手段の一つとなる場合がある。マッサージや整体などを受けると血行が回復し、疲労物質がながされ身体が軽くなったと感じる。しかし実はその場では楽に感じても、しばらくする・・・続きを見る
血行について：腰痛対策は、人や症状によって多様に変化する。今...
腰痛対策は、人や症状によって多様に変化する。今回は『血行不足』について取り上げる。日々の疲れをしばらく放置していると、いずれ蓄積してくる。そのため血行不足により筋肉が衰えてくる。また筋肉が衰えること・・・続きを見る
発見を考える：私は今まで多くの腰痛患者を診てきた。今回のひど...
私は今まで多くの腰痛患者を診てきた。今回のひどい腰痛になると非常に長期間に渡って我慢が必要となるケースが多い。やはり何ごとにも早期発見、早期治療が大切である。ひどい腰痛になる前に、きちんとした腰痛対・・・続きを見る
筋肉とは：毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に『血』が溜...
毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に『血』が溜まりいろいろと悪さをする。毛細血管内を通らなくても動脈と静脈の間にはバイパスがあるため全体の血流には問題はなくても、毛細血管内には悪い血が溜まった状・・・続きを見る
筋肉情報：毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に『血』が溜...
毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に『血』が溜まりいろいろと悪さをする。毛細血管内を通らなくても動脈と静脈の間にはバイパスがあるため全体の血流には問題はなくても、毛細血管内には悪い血が溜まった状・・・続きを見る
マッサージ情報：腰痛対策に必要な血行不足であるが、その決行不...
腰痛対策に必要な血行不足であるが、その決行不足のメカニズムを少し解説することにする。ちょっと難しいかもしれないが自分自身の身体のことである。知識を持つことはとても有意義であると思う。腰痛は身体のバラ・・・続きを見る
腰痛情報：マッサージを受けると、患部の血行が良くなり筋肉がほ...
マッサージを受けると、患部の血行が良くなり筋肉がほぐれてくるため、痛みは取れてくる。しかし自分自身の力で血液を流せる能力を回復させることが根本的な治療となる。マッサージ等で血行を回復させたとしても３・・・続きを見る
筋肉情報：腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定することも...
腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定することも重要である。無理な姿勢を続けていて腰痛になってしまったのであれば、その姿勢をしないように努め、なぜその姿勢で腰痛になってしまったかを考えれば自然と答・・・続きを見る
筋肉について：実は通常人間の身体はいろいろな逃げ場がある。人...
実は通常人間の身体はいろいろな逃げ場がある。人間の身体は頭から足先までらせん状に連動している。通常の健康を保っている人は、しなやかな筋肉や靱帯、関節を持っているため多少の引っ掛かりなどは吸収してしま・・・続きを見る
筋肉について：腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不足を改善...
腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不足を改善することにあるといっても過言ではない。ここでしっかりとした対策が出来れば、腰痛自体が悪化することはない。腰痛が悪化するということは、早期ケアができていな・・・続きを見る
腰痛を考える：私は治療院に通い続けることはオススメしない。理...
私は治療院に通い続けることはオススメしない。理由はいくつかあるのだが、マッサージの効果の持続性に疑問があるのである。マッサージを受けて身体が軽くなったとしても一時的である。それならば何故高いお金を払・・・続きを見る
血行について：常に腰が痛い、長時間立ってられない、長時間座っ...
常に腰が痛い、長時間立ってられない、長時間座ってられない、よくぎっくり腰を起こす、などのケースでは骨盤が変位している可能性がある。身体に感じる症状も以前とは比べ物にならないくらい変わってくる。・刺す・・・続きを見る
治療院とは：筋肉が衰えてくると硬くなってくる。そして筋肉のバ...
筋肉が衰えてくると硬くなってくる。そして筋肉のバランスが崩れてくる。例えば『インナーマッスル』『アウターマッスル』という言葉を聞いたことがあると思うが、それぞれの機能のバランスが崩れてくることがある・・・続きを見る
重要？：筋肉が衰えてくると硬くなってくる。そして筋肉のバラン...
筋肉が衰えてくると硬くなってくる。そして筋肉のバランスが崩れてくる。例えば『インナーマッスル』『アウターマッスル』という言葉を聞いたことがあると思うが、それぞれの機能のバランスが崩れてくることがある・・・続きを見る
血行？：腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定することも重...
腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定することも重要である。無理な姿勢を続けていて腰痛になってしまったのであれば、その姿勢をしないように努め、なぜその姿勢で腰痛になってしまったかを考えれば自然と答・・・続きを見る
血管を考える：腰痛対策に必要な血行不足であるが、その決行不足...
腰痛対策に必要な血行不足であるが、その決行不足のメカニズムを少し解説することにする。ちょっと難しいかもしれないが自分自身の身体のことである。知識を持つことはとても有意義であると思う。腰痛は身体のバラ・・・続きを見る
骨盤情報：腰痛対策に必要な腰痛への知識。腰痛になる原因は実は...
腰痛対策に必要な腰痛への知識。腰痛になる原因は実は簡単な理由なのだが、実際に答えられる人は少ないだろう。今や国民病とまで言われる腰痛。そんな有名な症状でさえ正しい知識を身に付けている人はごく一部だ。・・・続きを見る
腰痛情報：腰痛対策において、『血行不足』に着目することはとて...
腰痛対策において、『血行不足』に着目することはとても大切である。『疲労』から『血行不足』という流れを理解しておくだけで、これらの状態になったときに、誰にも頼らずに自分自身で腰痛を未然に防ぐことが出来・・・続きを見る
腰情報：腰痛対策のヒントとして、良い治療院を見つけるコツを一...
腰痛対策のヒントとして、良い治療院を見つけるコツを一つ。腰が痛いからといって、腰ばかり一生懸命施術するところはいかないほうが良い。先ほど言ったハムストリングスや腸腰筋、お尻や肩甲骨、鎖骨、わきの下、・・・続きを見る
筋肉とは：誰もが通常は逃げ場を持っているのだが、疲労の蓄積に...
誰もが通常は逃げ場を持っているのだが、疲労の蓄積により血行不足、そして発痛物質が溜まることによる筋肉の衰え、これらを放置しておくことで筋肉が硬くなり、関節の稼動域が悪くなる。身体にあるはずのしなやか・・・続きを見る
治療情報：『整体院とは』・民間療法のため保険は適用されない・...
『整体院とは』・民間療法のため保険は適用されない・施術料が高い ⇒ 通常10分1,000円などと言われている・様々な手技があり、自分に合った手技を選べる・整体院は整骨院などと比べたら院内がキレイかも・・・・続きを見る
ストレスについて：『新陳代謝を改善する方法』首の後を温める。...
『新陳代謝を改善する方法』首の後を温める。血行を改善するのに効果的である。また水分をよく摂ることも大事。化粧水などで外側だけ水分補給しても問題は解決しない。水分補給をこまめにすることで血液がサラサラに・・・続きを見る
腰痛情報：『筋肉・たんぱく質』たんぱく質が足りないと、筋肉が...
『筋肉・たんぱく質』たんぱく質が足りないと、筋肉が衰え、貧血になったり疲れやすくなる。動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の比率は１対１にすることが理想的である。肉や魚、豆腐、乳製品をまんべんなく摂るこ・・・続きを見る
腰痛を考える：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るとい...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身・・・続きを見る
腰痛とは：現代人は日常生活の中で直立姿勢でいることが少なくな...
現代人は日常生活の中で直立姿勢でいることが少なくなってきている。子供のころから座ったり、寝たりすることが多いため、正しい姿勢を学習できなくなっているといわれている。間違った立ち方、座り方、歩き方などが・・・続きを見る
腰痛を考える：私が思う整体院とはこんな感じだろうか。どちらか...
私が思う整体院とはこんな感じだろうか。どちらかというと整体業界の将来に悲観的な立場である。特にひどいのは素人整体師の急増だ。志が高いのは構わないが結果を伴わない整体院が多いこと・・・。ひどいものである・・・続きを見る
骨盤を考える：腰痛治療を考える上で、身体にやさしい姿勢を心が...
腰痛治療を考える上で、身体にやさしい姿勢を心がけることは基本とも言える。腰痛治療に限らず、治療の根本は自然治癒を目指すことである。自然治癒力を活発化させるためには健康的な生活は欠かせない。腰痛に限った・・・続きを見る
肩こり情報：『筋肉・たんぱく質』たんぱく質が足りないと、筋肉...
『筋肉・たんぱく質』たんぱく質が足りないと、筋肉が衰え、貧血になったり疲れやすくなる。動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の比率は１対１にすることが理想的である。肉や魚、豆腐、乳製品をまんべんなく摂るこ・・・続きを見る
治療について：腰痛治療に肩こり解消が欠かせないのは、身体の各...
腰痛治療に肩こり解消が欠かせないのは、身体の各パーツは全て連動しているからである。連動している各パーツのどれかが動きが悪くなってしまうと、それだけで他のパーツの動きも悪くなってしまう。特に肩こりは腰部・・・続きを見る
自然とは：今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説する...
今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説する。『立ち方』・背中を丸めてペタペタ歩く・足を引きずるように歩く・歩幅が狭い『立ち方』・猫背『座り方』・背中や腰を丸める・足を組む『ストレス』・悲しいこ・・・続きを見る
肩甲骨情報：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るという...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身・・・続きを見る
改善情報：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るというこ...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身・・・続きを見る
ぎっくり腰とは：これらの症状を根本的に解決するには身体のゆが...
これらの症状を根本的に解決するには身体のゆがみをなくす生活をすることが必要だ。セレブを気取ってエステに精を出すのは良いが、もっと身体の本質に目を向けて欲しいと思う。 『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛・・・続きを見る
卵？：『たんぱく質が豊富な食品』鶏ささみ・豚ヒレ肉・牛モモ肉...
『たんぱく質が豊富な食品』鶏ささみ・豚ヒレ肉・牛モモ肉・卵・生鮭・まぐろ赤み・かつお・納豆・木綿豆腐脂肪の少ないヒレ、もも、ささ身などの肉や赤身の魚、大豆製品や卵など良質のたんぱく質を上手に摂りながら・・・続きを見る
生活を考える：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るとい...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身・・・続きを見る
肩甲骨を考える：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知ると...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身・・・続きを見る
筋肉？：『肩こりストレッチ』１、両腕を後に回し、手のひらを下...
『肩こりストレッチ』１、両腕を後に回し、手のひらを下にして組む。２、両腕を上げ、あごも上げながら大きく深呼吸をする。ポイントは肩甲骨が引き寄せられていることを感じること。『秘伝の肩こりストレッチ』１、・・・続きを見る
改善とは：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るというこ...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身・・・続きを見る
治療？：『整体院とは』・民間療法のため保険は適用されない・施...
『整体院とは』・民間療法のため保険は適用されない・施術料が高い ⇒ 通常10分1,000円などと言われている・様々な手技があり、自分に合った手技を選べる・整体院は整骨院などと比べたら院内がキレイかも・・・・続きを見る
生活？：今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説する。...
今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説する。『立ち方』・背中を丸めてペタペタ歩く・足を引きずるように歩く・歩幅が狭い『立ち方』・猫背『座り方』・背中や腰を丸める・足を組む『ストレス』・悲しいこ・・・続きを見る
身体とは：疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる...
疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる身体の防衛機能と考えられる。 たまに疲れたり、痛んだりするのは身体が正常な証拠である。 身体が休みたいから疲れると感じるべだ。 ゆっくり休む、睡眠をしっかりと・・・続きを見る
手を考える：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るという...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身・・・続きを見る
筋肉？：腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定...
腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定することも重要である。 無理な姿勢を続けていて腰痛になってしまったのであれば、その姿勢をしないように努め、なぜその姿勢で腰痛になってしまったかを考えれば自然と・・・続きを見る
骨盤を考える：腰痛対策には様々な身体の機能を知っておく...
腰痛対策には様々な身体の機能を知っておく必要がある。 今回は骨盤について説明する。 骨盤は『骨盤体操』や『骨盤ダイエット』などに代表されるように、非常に関心が高い部分である。 民間の治療院などでは骨・・・続きを見る
筋肉？：腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定...
腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定することも重要である。 無理な姿勢を続けていて腰痛になってしまったのであれば、その姿勢をしないように努め、なぜその姿勢で腰痛になってしまったかを考えれば自然と・・・続きを見る
腰痛を考える：つまり、誰しもひどい腰痛になってしまうと...
つまり、誰しもひどい腰痛になってしまうということだ。 毎日のケアの大切さが分かっていただけたと思う。 このような状態になってから腰痛対策に力を入れはじめても遅い。 日々の腰痛対策を心がけてほしい。 ・・・続きを見る
腰痛について：・腰がだるい・腰に鈍痛がある・朝起きると...
・腰がだるい・腰に鈍痛がある・朝起きると腰が痛い・通勤中に腰が痛い・いすに座ると腰が痛い 腰痛対策を考えるにあたって、腰痛の本当の原因を理解しておくことは大変重要である。 例えば朝起きた時に腰が痛い・・・続きを見る
物質？：腰痛対策に必要な血行不足への知識であるが...
腰痛対策に必要な血行不足への知識であるが、もう少し深く解説していきたい。 血行不足が原因で生じる腰痛の症状の例をここで挙げたいと思う。 椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などのひどい腰痛は、前回説明した発痛・・・続きを見る
身体情報：腰痛対策に必要な血行不足であるが、その決...
腰痛対策に必要な血行不足であるが、その決行不足のメカニズムを少し解説することにする。 ちょっと難しいかもしれないが自分自身の身体のことである。 知識を持つことはとても有意義であると思う。 腰痛は身体・・・続きを見る
腰痛情報：腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定...
腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定することも重要である。 無理な姿勢を続けていて腰痛になってしまったのであれば、その姿勢をしないように努め、なぜその姿勢で腰痛になってしまったかを考えれば自然と・・・続きを見る
筋肉を考える：腰痛対策にはマッサージや整体は有効な手段...
腰痛対策にはマッサージや整体は有効な手段の一つとなる場合がある。 マッサージや整体などを受けると血行が回復し、疲労物質がながされ身体が軽くなったと感じる。 しかし実はその場では楽に感じても、しばらく・・・続きを見る
身体について：腰痛対策にはマッサージや整体は有効な手段...
腰痛対策にはマッサージや整体は有効な手段の一つとなる場合がある。 マッサージや整体などを受けると血行が回復し、疲労物質がながされ身体が軽くなったと感じる。 しかし実はその場では楽に感じても、しばらく・・・続きを見る
腰痛について：疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる...
疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる身体の防衛機能と考えられる。 たまに疲れたり、痛んだりするのは身体が正常な証拠である。 身体が休みたいから疲れると感じるべだ。 ゆっくり休む、睡眠をしっかりと・・・続きを見る
物質？：椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などのひどい腰...
椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などのひどい腰痛は、前回説明した発痛物質が溜まって痛みが出る腰痛とは少し違う。 基本的に言われていることだが、筋肉や神経、靱帯などが硬化した筋肉や骨などに常に当たることによ・・・続きを見る
腰痛とは：毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に...
毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に『血』が溜まりいろいろと悪さをする。 毛細血管内を通らなくても動脈と静脈の間にはバイパスがあるため全体の血流には問題はなくても、毛細血管内には悪い血が溜まった・・・続きを見る
身体？：腰痛治療に欠かせないのが肩こりの原因を解...
腰痛治療に欠かせないのが肩こりの原因を解明することである。 今回は肩こりについてのちょっとしたお話をしたいと思う。 肩こりに大きな影響を与える肩甲骨だが、実は骨盤と密接な関係がある。 左右の肩甲骨は・・・続きを見る
身体？：腰痛治療を考える上で、身体に必要なものを...
腰痛治療を考える上で、身体に必要なものを正しく摂取することは基本とも言える。 腰痛治療に限らず、治療の根本は自然治癒を目指すことである。 自然治癒力を活発化させるためには食事から摂る栄養は欠かせない・・・続きを見る
筋肉を考える：『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない...
『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない姿勢、（おそらく海老のように丸くなる姿勢しか取れないはずだが）をとる。 ２、患部を冷やす。 氷が一番効果的。 ３、（これは痛くなかったらという前提だが）ふくら・・・続きを見る
ストレッチについて：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
腰痛？：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
身体？：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
身体を考える：多くの女性が骨盤矯正に関心がある。特に妊...
多くの女性が骨盤矯正に関心がある。 特に妊娠後は下半身太りを気にして、整体院やカイロプラクティックなどに来院してくる人も少なくない。 最近では女優の竹内結子さんが取り入れたダイエット方法が注目されて・・・続きを見る
肩こり情報：今日はぎっくり腰の対応法について説明しよ...
今日はぎっくり腰の対応法について説明しよう。 基本的にぎっくり腰を起こしてしまったら、慌てずに痛くない姿勢で安静にしておくことが一番だ。 ぎっくり腰になってしまたからといって、すぐに整形外科や整体院・・・続きを見る
身体について：今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢につい...
今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説する。 『立ち方』・背中を丸めてペタペタ歩く・足を引きずるように歩く・歩幅が狭い『立ち方』・猫背『座り方』・背中や腰を丸める・足を組む『ストレス』・悲し・・・続きを見る
ストレッチ情報：腰痛治療の効果を上げるためには肩こりを解...
腰痛治療の効果を上げるためには肩こりを解消する必要がある。 ここでは肩こりのストレッチのやり方について、私の秘伝の肩こりストレッチをご紹介する。 肩こりは肩甲骨だと前回説明したが、まずは肩甲骨を中心・・・続きを見る
整体院？：多くの女性が骨盤矯正に関心がある。特に妊...
多くの女性が骨盤矯正に関心がある。 特に妊娠後は下半身太りを気にして、整体院やカイロプラクティックなどに来院してくる人も少なくない。 最近では女優の竹内結子さんが取り入れたダイエット方法が注目されて・・・続きを見る
整体院情報：腰痛治療を考える上で、身体にやさしい姿勢...
腰痛治療を考える上で、身体にやさしい姿勢を心がけることは基本とも言える。 腰痛治療に限らず、治療の根本は自然治癒を目指すことである。 自然治癒力を活発化させるためには健康的な生活は欠かせない。 腰痛・・・続きを見る
肩こりとは：『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない...
『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない姿勢、（おそらく海老のように丸くなる姿勢しか取れないはずだが）をとる。 ２、患部を冷やす。 氷が一番効果的。 ３、（これは痛くなかったらという前提だが）ふくら・・・続きを見る
整体院について：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
生活について：代表的なものを取り上げたが、これらの項目...
代表的なものを取り上げたが、これらの項目に当てはまる人は多いと思う。 これから大事になるのは、これらのゆがむ原因を日常生活の中で自分自身で解決していくことである。 特に腰痛で悩んでいる人は、もう一度・・・続きを見る
姿勢情報：『肥満』ゆがみから身体の代謝機能が低下す...
『肥満』ゆがみから身体の代謝機能が低下すると、無駄な脂肪が蓄積され、しまりのない体型となる。 『むくみ』ゆがみから筋肉が緊張し血液やリンパの流れが滞ると、水分代謝も悪くなりむくみが起こる。 運動不足・・・続きを見る
改善とは：代表的なものを取り上げたが、これらの項目...
代表的なものを取り上げたが、これらの項目に当てはまる人は多いと思う。 これから大事になるのは、これらのゆがむ原因を日常生活の中で自分自身で解決していくことである。 特に腰痛で悩んでいる人は、もう一度・・・続きを見る
腰痛情報：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
腰痛とは：『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない...
『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない姿勢、（おそらく海老のように丸くなる姿勢しか取れないはずだが）をとる。 ２、患部を冷やす。 氷が一番効果的。 ３、（これは痛くなかったらという前提だが）ふくら・・・続きを見る
筋肉を考える：ご存知のように肩甲骨は肩こりや目の疲れと...
ご存知のように肩甲骨は肩こりや目の疲れと密接な関係がある。 肩こりに関係する筋肉は三角筋と僧帽筋である。 僧帽筋は三角筋の働きを助けるために肩甲骨を安定させている。 この三角筋と僧帽筋などの肩甲骨周・・・続きを見る
腰痛？：現代人は日常生活の中で直立姿勢でいること...
現代人は日常生活の中で直立姿勢でいることが少なくなってきている。 子供のころから座ったり、寝たりすることが多いため、正しい姿勢を学習できなくなっているといわれている。 間違った立ち方、座り方、歩き方・・・続きを見る
整体院を考える：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
身体？：『肩こりストレッチ』１、両腕を後に回し、...
『肩こりストレッチ』１、両腕を後に回し、手のひらを下にして組む。 ２、両腕を上げ、あごも上げながら大きく深呼吸をする。 ポイントは肩甲骨が引き寄せられていることを感じること。 『秘伝の肩こりストレッ・・・続きを見る
肩甲骨について：今日はぎっくり腰の対応法について説明しよ...
今日はぎっくり腰の対応法について説明しよう。 基本的にぎっくり腰を起こしてしまったら、慌てずに痛くない姿勢で安静にしておくことが一番だ。 ぎっくり腰になってしまたからといって、すぐに整形外科や整体院・・・続きを見る
回復について：女性は必見！！肌のトラブル解消法を解説す...
女性は必見！！肌のトラブル解消法を解説する。 肌のトラブルの原因は内臓機能の低下が関係していることはご存知だろうか。 また新陳代謝が悪くなってくることで肌荒れを起こすこともある。 今回は肌荒れに対し・・・続きを見る
腰痛とは：腰痛治療の効果を上げるためには肩こりを解...
腰痛治療の効果を上げるためには肩こりを解消する必要がある。 ここでは肩こりのストレッチのやり方について、私の秘伝の肩こりストレッチをご紹介する。 肩こりは肩甲骨だと前回説明したが、まずは肩甲骨を中心・・・続きを見る
たんぱく質？：ご存知のように肩甲骨は肩こりや目の疲れと...
ご存知のように肩甲骨は肩こりや目の疲れと密接な関係がある。 肩こりに関係する筋肉は三角筋と僧帽筋である。 僧帽筋は三角筋の働きを助けるために肩甲骨を安定させている。 この三角筋と僧帽筋などの肩甲骨周・・・続きを見る
脚？：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
たんぱく質情報：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
肩こりについて：『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない...
『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない姿勢、（おそらく海老のように丸くなる姿勢しか取れないはずだが）をとる。 ２、患部を冷やす。 氷が一番効果的。 ３、（これは痛くなかったらという前提だが）ふくら・・・続きを見る
治療について：腰痛治療に欠かせないのが肩こりの原因を解...
腰痛治療に欠かせないのが肩こりの原因を解明することである。 今回は肩こりについてのちょっとしたお話をしたいと思う。 肩こりに大きな影響を与える肩甲骨だが、実は骨盤と密接な関係がある。 左右の肩甲骨は・・・続きを見る
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『肩こりストレッチ』１、両腕を後に回し、手のひらを下にして組む。 ２、両腕を上げ、あごも上げながら大きく深呼吸をする。 ポイントは肩甲骨が引き寄せられていることを感じること。 『秘伝の肩こりストレッ・・・続きを見る
身体とは：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
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現代人は日常生活の中で直立姿勢でいることが少なくなってきている。 子供のころから座ったり、寝たりすることが多いため、正しい姿勢を学習できなくなっているといわれている。 間違った立ち方、座り方、歩き方・・・続きを見る
肩こりについて：『たんぱく質が豊富な食品』鶏ささみ・豚ヒ...
『たんぱく質が豊富な食品』鶏ささみ・豚ヒレ肉・牛モモ肉・卵・生鮭・まぐろ赤み・かつお・納豆・木綿豆腐脂肪の少ないヒレ、もも、ささ身などの肉や赤身の魚、大豆製品や卵など良質のたんぱく質を上手に摂りなが・・・続きを見る
筋肉とは：『筋肉・たんぱく質』たんぱく質が足りない...
『筋肉・たんぱく質』たんぱく質が足りないと、筋肉が衰え、貧血になったり疲れやすくなる。 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の比率は１対１にすることが理想的である。 肉や魚、豆腐、乳製品をまんべんなく・・・続きを見る
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『ぎっくり腰の対応法』１、まずは痛くない姿勢、（おそらく海老のように丸くなる姿勢しか取れないはずだが）をとる。 ２、患部を冷やす。 氷が一番効果的。 ３、（これは痛くなかったらという前提だが）ふくら・・・続きを見る
肩こりを考える：腰痛治療に欠かせないのが肩こりの原因を解...
腰痛治療に欠かせないのが肩こりの原因を解明することである。 今回は肩こりについてのちょっとしたお話をしたいと思う。 肩こりに大きな影響を与える肩甲骨だが、実は骨盤と密接な関係がある。 左右の肩甲骨は・・・続きを見る
骨盤？：これらの症状を根本的に解決するには身体の...
これらの症状を根本的に解決するには身体のゆがみをなくす生活をすることが必要だ。 セレブを気取ってエステに精を出すのは良いが、もっと身体の本質に目を向けて欲しいと思う。 『ぎっくり腰の対応法』１、まず・・・続きを見る
腰痛？：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る
治療とは：腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知...
腰痛治療に欠かせないのは、自分の身体を知るということである。 ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛治療ではない。 ここでは腰痛治療には欠かせない、ちょっとした腰痛を含・・・続きを見る