悪化とは：腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不足を改善する...
腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不足を改善することにあるといっても過言ではない。ここでしっかりとした対策が出来れば、腰痛自体が悪化することはない。腰痛が悪化するということは、早期ケアができていない証拠である。改めて日々の健康管理が重要だということを認識してほしい。
椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などのひどい腰痛は、前回説明した発痛物質が溜まって痛みが出る腰痛とは少し違う。基本的に言われていることだが、筋肉や神経、靱帯などが硬化した筋肉や骨などに常に当たることによって、擦れて慢性的な炎症を起こしていることが原因となる。この当たる場所の違いで上記腰痛の診断名がつくのである。ひどい腰痛はそれぞれいろんな病名がついているが、元をたどれば同じ腰痛なのである。
・朝起きた時に『腰が痛い』、起きてしばらく動いているとそのうち痛みが取れてくる。このようなケースでは、寝ているときに血行が悪くなっていると考えられる。動いていると血液が巡ってきて、痛みが取れることが多い症状である。・前日に重たいものを持って翌日に『腰が痛い』ケース。これは筋肉中に疲労物質が溜まり、血行不足になり発痛物質が発生、腰痛が出たと考えられる。
腰痛対策の根幹は、早期発見・早期治療である。椎間板ヘルニアのような症状になる前に、きちんとした腰痛対策をするべきである。今回は前回のひどい腰痛で逃げ場がなくなる理由を質問いただいたので解説したいと思う。
腰痛対策をするには、人任せではいけない。マッサージや整体などに通っても、自分自身の意識が腰痛を改善することに向かっていなければ、時間とお金を無駄にすることになる。その場は楽になっても、しばらくすると腰痛が発生し、確実に苦しむことになる。自分自身で悪い血を流せるようにすることが必要である。
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