筋肉？：腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定...
腰痛対策をするには、腰痛の発症原因を特定することも重要である。
無理な姿勢を続けていて腰痛になってしまったのであれば、その姿勢をしないように努め、なぜその姿勢で腰痛になってしまったかを考えれば自然と答えは出るものである。
常に腰が痛い、長時間立ってられない、長時間座ってられない、よくぎっくり腰を起こす、などのケースでは骨盤が変位している可能性がある。
身体に感じる症状も以前とは比べ物にならないくらい変わってくる。
・刺すような痛み・歩くことが困難になる・排尿障害など骨盤が変位してくる理由としては、男性はハムストリングス、女性は腸腰筋が縮むことによって骨盤の位置がずれてくることが多い。
腰痛対策は、人や症状によって多様に変化する。
今回は『血行不足』について取り上げる。
日々の疲れをしばらく放置していると、いずれ蓄積してくる。
そのため血行不足により筋肉が衰えてくる。
また筋肉が衰えることにより痛みが生じるが、その痛みをかばい必要以上に動かさないでいると筋肉はどんどん衰えてくる。
腰痛対策のヒントとして、良い治療院を見つけるコツを一つ。
腰が痛いからといって、腰ばかり一生懸命施術するところはいかないほうが良い。
先ほど言ったハムストリングスや腸腰筋、お尻や肩甲骨、鎖骨、わきの下、内転筋などバランスよく施術している治療院を選ぶべきである。
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