腰痛について：疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる...
疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる身体の防衛機能と考えられる。
たまに疲れたり、痛んだりするのは身体が正常な証拠である。
身体が休みたいから疲れると感じるべだ。
ゆっくり休む、睡眠をしっかりとるなどで疲労を翌日に持ち越さない努力が必要である。
腰痛対策を考えることによって、日々自分の身体のことを見つめることが出来る。
腰痛の原因だけに目を向けるのではなく、『どうして腰痛になってしまったのか？』を考えることで、腰痛にならない身体作りが出来るのである。
筋肉が衰えてくると硬くなってくる。
そして筋肉のバランスが崩れてくる。
例えば『インナーマッスル』『アウターマッスル』という言葉を聞いたことがあると思うが、それぞれの機能のバランスが崩れてくることがある。
そのため身体にはいろいろな症状が出てくる。
腰痛対策をしっかりとおこなっていれば、多少の腰痛であれば自分自身に備わっている力で改善できるようになる。
全ての人が腰痛で苦しむ前に自分自身で腰痛を改善する術を身に付けるべきである。
それが時間的、金銭的、そして心身面でも効果的であることは明らかである。
・腰がだるい・腰に鈍痛がある・朝起きると腰が痛い・通勤中に腰が痛い・いすに座ると腰が痛い
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