腰痛とは：毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に...
毛細血管の血行が悪くなると、毛細血管内に『血』が溜まりいろいろと悪さをする。
毛細血管内を通らなくても動脈と静脈の間にはバイパスがあるため全体の血流には問題はなくても、毛細血管内には悪い血が溜まった状態で慢性化する。
そのため血の巡りが悪くなっているところに効果的に血を流し、痛みの元を洗い流す必要がある。
腰痛対策にはマッサージや整体は有効な手段の一つとなる場合がある。
マッサージや整体などを受けると血行が回復し、疲労物質がながされ身体が軽くなったと感じる。
しかし実はその場では楽に感じても、しばらくすると元の状態に戻ってしまうことも多い。
疲労物質、発痛物質ともに過労を防止させる身体の防衛機能と考えられる。
たまに疲れたり、痛んだりするのは身体が正常な証拠である。
身体が休みたいから疲れると感じるべだ。
ゆっくり休む、睡眠をしっかりとるなどで疲労を翌日に持ち越さない努力が必要である。
腰痛対策を考えることによって、日々自分の身体のことを見つめることが出来る。
腰痛の原因だけに目を向けるのではなく、『どうして腰痛になってしまったのか？』を考えることで、腰痛にならない身体作りが出来るのである。
筋肉が衰えてくると硬くなってくる。
そして筋肉のバランスが崩れてくる。
例えば『インナーマッスル』『アウターマッスル』という言葉を聞いたことがあると思うが、それぞれの機能のバランスが崩れてくることがある。
そのため身体にはいろいろな症状が出てくる。
バックライフ 【腰痛対策 電動マッサージ機で楽々ストレッチ】
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