ストレス情報：ゆがみの原因は様々ある。姿勢以外にも食事...
ゆがみの原因は様々ある。
姿勢以外にも食事、精神的なストレスなど・・・。
肩や首のコリがひどい、便秘、頭痛、冷え性なども身体のゆがみが原因となっている可能性がある。
自分の身体にとって正しいケア方法を知ることは大切である。
『新陳代謝を改善する方法』首の後を温める。
血行を改善するのに効果的である。
また水分をよく摂ることも大事。
化粧水などで外側だけ水分補給しても問題は解決しない。
水分補給をこまめにすることで血液がサラサラになって体内の毒素も排出されやすくなる。
今回はゆがみを引き起こす様々な姿勢について解説する。
『立ち方』・背中を丸めてペタペタ歩く・足を引きずるように歩く・歩幅が狭い『立ち方』・猫背『座り方』・背中や腰を丸める・足を組む『ストレス』・悲しいことがあるとうなだれることがあるが、ストレスが姿勢に及ぼす影響は大きい。
『食事』・不規則な食事・栄養の隔たり
『内臓機能を回復する方法』まずは肝臓機能を回復するために、肝臓を温めてみることをお勧めする。
働きが悪くなった肝臓を温めることで動きが活発化することがある。
また親指と人差し指の谷間の『合谷』というツボは大腸の働きを促すと言われている。
『合谷』をよく押して刺激することで大腸の動きが活発化し、身体の解毒作用がスムーズになるため、血流が良くなり肌の調子が回復する。
是非試してみてほしい。
代表的なものを取り上げたが、これらの項目に当てはまる人は多いと思う。
これから大事になるのは、これらのゆがむ原因を日常生活の中で自分自身で解決していくことである。
特に腰痛で悩んでいる人は、もう一度自分自身の生活について見直してみて欲しい。
立ち方や座り方などの上記の悪い姿勢は意識しさえすれば、その日から改善することは可能である。
しかもお金や時間なども全くかからない。
ストレスに関することはすぐに改善するものではないかもしれないが、ちょっとした心構えで良い方向に向かっていくこともある。
食事に関しても、姿勢と同様にその日から改善することが出来る。
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